年过0女人还素食容易不孕

2019-08-14 03:32

在我们的饮食生活中,对*有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!是*健康的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到*健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得*缺乏B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对*产生许多不利的影响。

导致不孕

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。

指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过 0岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

不利于降压

常听一些身患病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。空军总神经专家、留日博士宋东林主任说,吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和的摄入,其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、而不敢吃肉的患者:“中的血脂如果偏高,是可以用药物驱除的,假如血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”

当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的,完全可以补充*所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善*的营养成分。

(实习:张留敏)

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